Korrikalarien patologiak
Ezagutu korrikalarien artean ohikoenak diren 43 lesioak, eremu anatomikoaren arabera sailkatuta. Fitxa bakoitzak kausak, sintomak eta tratamendu egokiak azaltzen ditu.
Korrikalarien lesio gehien-gehienak gainkarga mekanikoko patologiak dira: ehunei ezarritako kargek haien egokitzeko gaitasuna gainditzen dute. Estres mekaniko hori kudeatzea funtsezkoa da, beraz, bai prebentziorako bai tratamendurako.
Faktore biomekanikoak
Morfologia, korrika-teknika, muskulu-gabeziak, zurruntasunak.
Entrenamendu-faktoreak
Bolumena, intentsitatea, progresioa, berreskuratzea.
Faktore pertsonalak eta materialak
Adina, aurrekariak, loa, oinetakoak, lurzorua.
Ikuspegi integrala
Ez mina bakarrik: sendatze iraunkorra lortzeko, faktore eragileak identifikatu behar dira.
3 pathologies trouvées — Sabela
Korrikalariaren sabeleko minak
Korrika egitean ohikoak diren sabeleko minak (saihets-mina, karranpak), elikadurari, hidratazioari edo tentsio mekanikoei lotuak.
Korrikalariaren errefluxu gastroesofagikoa
Korrikaren inpaktuek eta ahaleginaren aurreko elikadurak errazten duten azido-gorakada, errea eta erregurgitazioak eragiten dituena.
Korrikalariaren beherakoa
Heste-iragaitzaren azkartzea korrika egitean, inpaktu mekanikoei, elikadurari eta lehiaketako estresari lotua.