Korrikalarien patologiak
Ezagutu korrikalarien artean ohikoenak diren 43 lesioak, eremu anatomikoaren arabera sailkatuta. Fitxa bakoitzak kausak, sintomak eta tratamendu egokiak azaltzen ditu.
Korrikalarien lesio gehien-gehienak gainkarga mekanikoko patologiak dira: ehunei ezarritako kargek haien egokitzeko gaitasuna gainditzen dute. Estres mekaniko hori kudeatzea funtsezkoa da, beraz, bai prebentziorako bai tratamendurako.
Faktore biomekanikoak
Morfologia, korrika-teknika, muskulu-gabeziak, zurruntasunak.
Entrenamendu-faktoreak
Bolumena, intentsitatea, progresioa, berreskuratzea.
Faktore pertsonalak eta materialak
Adina, aurrekariak, loa, oinetakoak, lurzorua.
Ikuspegi integrala
Ez mina bakarrik: sendatze iraunkorra lortzeko, faktore eragileak identifikatu behar dira.
7 patologia aurkitu dira
Banda iliotibialaren sindromea
Banda iliotibialaren narritadura belaunaren alde lateralean; oso ohikoa da korrikalarien artean.
Sindrome patelofemorala
Patelaren gidatze txarrak eragindako belaunaren aurreko mina; korrikalarien belauneko lesioen %25-40 da.
Belauneko artrosia
Belauneko artrosia, kartilagoaren higadura progresiboak ezaugarritua.
Patelaren tendinopatia
Patela-tendoiaren gainkargako tendinopatia, patelaren azpian mina eragiten duena; ohikoa da korrikalarien eta jauzi-kirolarien artean.
Korrikalariaren meniskopatia
Belauneko meniskoaren kaltea, urradura batek edo endekapen progresibo batek eragina; ohikoa da 35 urtetik gorako korrikalariengan.
Kuadrizepsaren tendinitisa
Errotularen gaineko kuadrizepsaren tendoiaren hantura; gainkarga-lesio ohikoa da entrenamendua azkar handitzen denean.
Antzar-hankaren tendinopatia
Tibiaren barne-aldean txertatzen diren tendoien (sartorioa, gracilisa, semitendinosoa) hantura, belaunaren barne-aldean mina eragiten duena.