Helburu terapeutikoak
Mina eta hantura murriztea.
Orkatilaren artikulazio-mugikortasuna erabat berreskuratzea.
Alboko lotailu eta muskulu egonkortzaileak indartzea.
Propiozepzioa eta kontrol neuromuskularra hobetzea.
Berriro gertatzea saihestea eta kirol-jardueretara pixkanaka itzultzea.
Erabilitako teknikak
Fisioterapia analgesikoa, adierazpenaren arabera (krioterapia, elektroterapia). Masoterapia eta orkatilaren kanpoko konpartimentuaren eta trizeps suralaren askatze miofasziala. Artikulazio talokruralaren eta subtalarraren mobilizazio leunak.
Orkatilaren mobilizazio pasiboak eta aktiboak, dortsiflexioa, flexio plantarra, inbertsioa eta ebertsioa berreskuratzeko. Trizeps suralaren, aurreko tibialaren eta fibularren luzaketak.
Muskulu egonkortzaileen indartze progresiboa: fibularrak, aurreko eta atzeko tibiala, trizeps surala eta oinaren muskulu intrintsekoak. Fibularren lan eszentrikoa, alboko egonkortasunerako.
Hanka bakarreko eta bi hankako oreka-ariketak. Plataforma ezegonkorrean, kuxin propiozeptiboan edo oreka-oholean lan egitea. Orkatilaren kontrola eta aldaka-belauna-oina lerrokadura mugimendu funtzionaletan.
Pixkanakako berrentrenamendua, lehenik oinez ibiltzera eta gero korrikara. Oinkadaren kontrola eta alboko egonkortasuna lantzea. Kargen kudeaketari eta berriro gertatzearen prebentzioari buruzko hezkuntza.
Ariketa-programa
- Oinaren ebertsioa eta inbertsioa banda elastikoaren aurka
- Dortsiflexioa eta flexio plantarra banda elastikoarekin
- Behatz-puntetara igotzea bi hanketan, gero hanka bakarrean
- Orpoen gainean eta behatz-puntetan ibiltzea
- Hanka bakarreko oreka-ariketak, lehenik lur egonkorrean, gero ezegonkorrean
- Short foot ariketa
- Fibularren lan eszentrikoa, alboko egonkortasunerako
Protokoloaren modalitateak
Antzeko protokoloak
Mortonen neuroma
Mortonen neuroma (metatartso arteko neuralgia). Oinaren errehabilitazio funtzionala, lotutako faktore biomekanikoak eta konpresiboak kontuan hartuta.
Fibularren tendinopatia
Fibularren tendinopatia (fibular luzea eta laburra). Orkatilaren eta oinaren errehabilitazio funtzionala, beheko gorputz-adarraren faktore biomekanikoak…
Plaka plantarraren lesioa
Plaka plantar metatartso-falangearraren lesioa (zehaztu beharrekoa, kaltetutako izpiaren arabera). Oinaren eta orkatilaren errehabilitazio funtzionala, plaka…