Helburu terapeutikoak
Mina eta hanturazko fenomenoak murriztea.
Orkatilaren muskulu-tendoi konplexuaren malgutasuna hobetzea.
Atzeko tibialaren eta oin-arkuaren egonkortzaileen indartze espezifikoa.
Oinaren eta orkatilaren kontrol neuromuskularra hobetzea.
Nahaste biomekanikoak zuzentzea (bereziki gehiegizko pronazioa).
Berriro gertatzea saihestea eta kirol-jardueretara pixkanaka itzultzea.
Erabilitako teknikak
Fisioterapia analgesikoa, beharraren arabera. Masoterapia eta atzeko konpartimentuko muskuluen askatze miofasziala. Atzeko tibialaren tendoiaren ehun-mobilizazioa.
Trizeps suralaren luzaketa progresiboak. Muskulu fibularren eta atzeko katearen luzaketak. Orkatilaren eta oinaren mugikortasuna lantzea (dortsiflexioa eta mugikortasun subtalarra).
Atzeko tibialaren, oinaren muskulu intrintsekoen, trizeps suralaren eta orkatilaren egonkortzaileen indartze progresiboa. Lan eszentrikoa, pronazioa kontrolatuz.
Hanka bakarreko oreka-ariketak. Lana plataforma ezegonkorretan edo kuxin propiozeptiboetan. Orkatila-belauna-aldaka lerrokaduraren kontrola oinkadetan.
Oinez ibiltzeko eta, ondoren, kirol-jardueretarako berrentrenamendu progresiboa. Euskarriaren kontrola eta oin-arkuaren egonkortasuna lantzea. Kargak egokitzeko eta prebentziorako aholkuak.
Ariketa-programa
- Oinaren inbertsioa erresistentzia elastikoaren aurka
- Flexio plantarra inbertsioarekin, banda elastikoaren aurka
- Behatz-puntetara igotzea bi hanketan, gero hanka bakarrean
- Behatz-puntetara igotzea, oin-arkua mantenduz
- Short foot ariketa (oinaren muskulu intrintsekoak aktibatzea)
- Objektuak behatzekin jasotzea
- Behatz-puntetan ibiltzea
- Lan eszentrikoa, pronazioa kontrolatuz
Protokoloaren modalitateak
Protokolo honi lotutako patologia
Ce protocole de rééducation est spécifiquement conçu pour la prise en charge de atzeko tibialaren tendinopatia.
Antzeko protokoloak
Mortonen neuroma
Mortonen neuroma (metatartso arteko neuralgia). Oinaren errehabilitazio funtzionala, lotutako faktore biomekanikoak eta konpresiboak kontuan hartuta.
Aurreko tibialaren tendinopatia
Aurreko tibialaren tendinopatia. Orkatilaren eta oinaren errehabilitazio funtzionala, lotutako faktore biomekanikoak landuz.
Faszia plantarraren fasziopatia
Faszia plantarraren fasziopatia. Oinaren eta orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako faktore biomekanikoak kontuan hartuta.