Helburu terapeutikoak
Aurreko tibialaren tendoiko mina eta hantura-prozesuak murriztea.
Orkatilaren mugikortasuna hobetzea.
Aurreko tibiala eta orkatilaren muskulu egonkortzaileak indartzea.
Oinaren euskarriaren kontrola hobetzea.
Beheko gorputz-adarreko muskulu-desorekak zuzentzea.
Berriro gertatzea saihestea eta kirol-jardueretara pixkanaka itzultzea.
Erabilitako teknikak
Fisioterapia analgesikoa, beharraren arabera. Masoterapia eta askatze miofaszialeko teknikak zangoaren aurreko konpartimentuan. Aurreko tibialaren tendoiaren ehun-mobilizazioa.
Orkatilaren mobilizazio artikularrak. Aurreko tibialaren luzaketa progresiboak. Trizeps suralaren luzaketak. Muskulu fibularren luzaketak, beharrezkoa bada.
Muskulu egonkortzaileen indartze progresiboa: aurreko tibiala, atzeko tibiala, fibularrak, trizeps surala, oinaren muskulu intrintsekoak. Aurreko tibialaren lan eszentrikoa.
Hanka bakarreko oreka-ariketak. Lana plataforma ezegonkorretan edo kuxin propiozeptiboetan. Oinaren euskarriaren kontrola lantzea mugimendu funtzionaletan.
Oinez ibiltzeko eta, ondoren, korrika egiteko berrentrenamendu progresiboa, tolerantziaren arabera. Euskarriaren kontrola eta orkatilaren egonkortasuna lantzea. Kargak egokitzeko aholkuak.
Ariketa-programa
- Orkatilaren dortsiflexioa banda elastikoaren erresistentziaren aurka
- Dortsiflexioa, oin-arkua mantenduz
- Orpoen gainean ibiltzea
- Behatz-puntetara igotze kontrolatuak
- Oinaren inbertsioa eta ebertsioa banda elastikoarekin
- Short foot ariketa
- Aurreko tibialaren lan eszentrikoa
Protokoloaren modalitateak
Protokolo honi lotutako patologia
Ce protocole de rééducation est spécifiquement conçu pour la prise en charge de aurreko tibialaren tendinopatia.
Antzeko protokoloak
Orkatilaren aurreko talka-sindromea
Orkatilaren aurreko talka-sindromea (orkatilaren aurreko gatazka). Orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako nahasmendu biomekanikoak eta funtzionalak landuz.
Orkatilaren kanpoko bihurdura
Orkatilaren kanpoko bihurdura. Orkatilaren errehabilitazio funtzionala, beheko gorputz-adarraren faktore biomekanikoak eta propiozeptiboak kontuan hartuta.
Atzeko tibialaren tendinopatia
Atzeko tibialaren tendinopatia. Oinaren eta orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako nahaste biomekanikoak landuz.