Helburu terapeutikoak
Orkatilaren alboko mina eta hanturazko prozesuak murriztea.
Orkatilaren mugikortasuna hobetzea.
Tendoi fibularrak eta orkatilaren alboko egonkortzaileak indartzea.
Orkatilaren alboko egonkortasuna hobetzea.
Kontrol neuromuskularra eta propiozepzioa hobetzea.
Berriro gertatzea saihestea eta kirol-jardueretara pixkanaka itzultzea.
Erabilitako teknikak
Fisioterapia analgesikoa, adierazpenaren arabera. Masoterapia eta zangoaren alboko konpartimentuaren askatze miofasziala. Tendoi fibularren ehun-mobilizazioa.
Orkatilaren artikulazio-mobilizazioak (talokrurala eta subtalarra). Trizeps suralaren luzaketak. Atzeko tibialaren luzaketak, beharrezkoa bada. Orkatilaren mugikortasun orokorraren lana.
Muskulu egonkortzaileen indartze progresiboa: fibularrak (luzea eta laburra), atzeko tibiala, aurreko tibiala, trizeps surala eta muskulu intrintsekoak. Fibularren lan eszentrikoa, inbertsioa kontrolatuz.
Hanka bakarreko oreka-ariketak. Plataforma ezegonkorretan, kuxin propiozeptiboetan edo oreka-oholean lan egitea. Orkatilaren alboko egonkortasuna lantzea mugimendu funtzionaletan.
Ibiltzera eta, ondoren, korrikara pixkanaka berriz ohitzea. Oinkadaren kontrola eta egonkortasuna lantzea norabide-aldaketetan. Kargak egokitzeko aholkuak.
Ariketa-programa
- Oinaren ebertsioa banda elastikoaren aurka (fibularrak)
- Oinaren inbertsio kontrolatua banda elastikoarekin
- Behatz-puntetara igotzea bi hanketan, gero hanka bakarrean
- Behatz-puntetan ibiltzea
- Hanka bakarreko oreka-ariketak
- Fibularren lan eszentrikoa
- Short foot ariketa
Protokoloaren modalitateak
Protokolo honi lotutako patologia
Ce protocole de rééducation est spécifiquement conçu pour la prise en charge de fibularren tendinopatia.
Antzeko protokoloak
Atzeko tibialaren tendinopatia
Atzeko tibialaren tendinopatia. Oinaren eta orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako nahaste biomekanikoak landuz.
Faszia plantarraren fasziopatia
Faszia plantarraren fasziopatia. Oinaren eta orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako faktore biomekanikoak kontuan hartuta.
Aurreko tibialaren tendinopatia
Aurreko tibialaren tendinopatia. Orkatilaren eta oinaren errehabilitazio funtzionala, lotutako faktore biomekanikoak landuz.