Helburu terapeutikoak
Faszia plantarreko minaren eta hanturazko prozesuen murriztea.
Faszia plantarraren eta atzeko katearen malgutasuna hobetzea.
Oinaren muskulu intrintsekoak eta orkatilaren egonkortzaileak indartzea.
Oin-arkuaren kontrola hobetzea.
Oinaren nahaste biomekanikoak zuzentzea.
Berriro gertatzea saihestea eta kirol-jardueretara pixkanaka itzultzea.
Erabilitako teknikak
Fisioterapia analgesikoa, adierazpenaren arabera. Masoterapia eta oin-gangaren eta faszia plantarraren askatze miofasziala. Atzeko konpartimentuko muskuluen askatzea (triceps surala).
Faszia plantarraren luzaketa progresiboak. Triceps suralaren luzaketak (gastroknemioak eta soleoa). Atzeko katearen luzaketak. Orkatilaren mugikortasunaren lana dortsiflexioan.
Oinaren muskulu intrintsekoen, atzeko tibialaren, fibularren eta triceps suralaren indartze progresiboa.
Hanka bakarreko oreka-ariketak. Plataforma ezegonkorretan edo kuxin propiozeptiboetan lan egitea. Oin-arkuaren kontrola oinkadetan.
Ibiltzera eta, ondoren, kirol-jardueretara pixkanaka berriz ohitzea. Oinkadaren kontrola eta oinaren inpaktu-xurgapena lantzea.
Ariketa-programa
- Short foot ariketa (oin-arkuaren aktibazioa)
- Objektuak behatzekin jasotzea
- Eskuoihal bat behatzekin zimurtzea
- Behatz-puntetara igotzea bi hanketan, gero hanka bakarrean
- Faszia plantarraren luzaketa (behatzen estentsioa)
- Triceps suralaren luzaketak horma baten kontra
- Oin-gangaren automasajea pilota batekin
Protokoloaren modalitateak
Protokolo honi lotutako patologia
Ce protocole de rééducation est spécifiquement conçu pour la prise en charge de faszia plantarraren fasziopatia.
Antzeko protokoloak
Orkatilaren aurreko talka-sindromea
Orkatilaren aurreko talka-sindromea (orkatilaren aurreko gatazka). Orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako nahasmendu biomekanikoak eta funtzionalak landuz.
Orkatilaren atzeko talka-sindromea
Orkatilaren atzeko talka-sindromea (orkatilaren atzeko talka). Orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako nahaste biomekanikoak eta funtzionalak kontuan…
Atzeko tibialaren tendinopatia
Atzeko tibialaren tendinopatia. Oinaren eta orkatilaren errehabilitazio funtzionala, lotutako nahaste biomekanikoak landuz.