Pathologies du coureur
Découvrez les 43 blessures les plus fréquentes chez les coureurs à pied, classées par zone anatomique. Chaque fiche détaille les causes, symptômes et traitements adaptés.
La grande majorité des blessures du coureur sont des pathologies de surcharge mécanique : les contraintes appliquées aux tissus dépassent leurs capacités d’adaptation. Gérer ce stress mécanique est donc essentiel à la prévention comme au traitement.
Facteurs biomécaniques
Morphologie, technique de course, déficits musculaires, raideurs.
Facteurs d’entraînement
Volume, intensité, progression, récupération.
Facteurs personnels & matériels
Âge, antécédents, sommeil, chaussures, terrain de pratique.
Une prise en charge globale
Pas seulement la douleur : une guérison durable passe par l’identification des facteurs favorisants.
7 pathologies trouvées
Tendinite bandelette iliotibiale
Irritation de la bandelette ilio-tibiale sur le côté latéral du genou, très fréquente chez les coureurs.
Syndrome fémoro-patellaire
Douleur antérieure du genou due à un mauvais guidage rotulien, représentant 25 à 40 % des blessures du genou du coureur.
Gonarthrose
Arthrose du genou caractérisée par l'usure progressive du cartilage.
Tendinite patellaire
Tendinopathie de surcharge du tendon rotulien provoquant une douleur sous la rotule, fréquente chez les coureurs et sportifs de saut.
Méniscopathie du coureur
Atteinte du ménisque du genou par fissure ou dégénérescence progressive, fréquente chez les coureurs de plus de 35 ans.
Tendinite quadricipitale
Inflammation du tendon quadricipital au-dessus de la rotule, blessure de surmenage fréquente lors de l'augmentation rapide de l'entraînement.
Tendinite de la patte d’oie
Inflammation des tendons à insertion tibiale interne (sartorius, gracile, semi-tendineux), provoquant une douleur interne du genou.