Définition
Le labrum acétabulaire est un anneau fibrocartilagineux qui entoure le rebord de l’acétabulum, la cavité du bassin dans laquelle s’articule la tête fémorale. Une lésion du labrum de hanche correspond à une fissure, une désinsertion, une déchirure ou une altération de ce tissu.
Chez le coureur, elle peut être responsable de douleurs de l’aine ou de la hanche, mais sa simple présence à l’imagerie ne signifie pas nécessairement qu’elle est responsable des symptômes : des lésions labrales sont fréquemment observées chez des personnes peu ou pas symptomatiques.
Les lésions labrales sont fréquemment associées à un conflit fémoro-acétabulaire (FAI/FAIS), à une morphologie de hanche de type cam ou pincer, à une dysplasie de hanche, à une surcharge sportive répétitive, à un traumatisme ou un mouvement en rotation, ou encore à des lésions cartilagineuses associées. Le diagnostic de syndrome fémoro-acétabulaire ne repose d’ailleurs pas uniquement sur la présence d’une morphologie osseuse ou d’une lésion labrale : il nécessite la concordance entre symptômes, signes cliniques et imagerie.
Anatomie
Le labrum est un anneau fibrocartilagineux fixé au rebord de l’acétabulum, la cavité du bassin qui reçoit la tête fémorale. Il joue plusieurs rôles essentiels dans la mécanique de la hanche.
Augmentation de la profondeur de l’acétabulum
Il augmente la profondeur fonctionnelle de la cavité acétabulaire et contribue ainsi à la stabilité de la hanche.
Effet de « joint »
Le labrum participe à maintenir un effet de succion autour de la tête fémorale, une fonction qui contribue également à la stabilité de l’articulation.
Répartition des contraintes
Il participe à la distribution des pressions entre la tête fémorale et l’acétabulum.
Protection du cartilage
Il contribue à protéger le cartilage articulaire et à maintenir les propriétés mécaniques du liquide synovial. Une lésion labrale peut donc modifier la mécanique de l’articulation, mais son importance clinique dépend fortement du contexte : morphologie osseuse, état du cartilage, symptômes et signes cliniques associés.
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Les différents types de lésions labrales
Une lésion peut être périphérique, longitudinale, radiaire, complexe, ou désinsérée du rebord acétabulaire, avec ou sans atteinte cartilagineuse associée. Elle peut également survenir de façon isolée, ou être associée à un conflit cam, à un conflit pincer, à une dysplasie ou à une arthrose débutante. Cette distinction est importante : une lésion labrale associée à une dysplasie ne se traite pas de la même manière qu’une lésion liée à un conflit cam.
Épidémiologie
La lésion du labrum touche principalement les coureurs à pied, sportifs de pivot (football, tennis, danse), pratiquants de sports de flexion profonde, et adultes jeunes actifs (20–45 ans).
De nombreuses lésions sont présentes sans douleur, mais deviennent symptomatiques lors d’une surcharge mécanique. Chez le coureur, elle constitue une cause fréquente de douleur inguinale persistante, gêne inexpliquée à la reprise sportive, et douleur chronique de hanche.
Causes & facteurs de risque
Mécanismes de la lésion labrale
Le labrum peut être soumis à des contraintes importantes lors de mouvements combinant flexion de hanche, adduction, rotation interne, rotation externe et charge axiale. Les mouvements répétés dans les amplitudes terminales peuvent provoquer des contraintes répétitives sur le rebord acétabulaire. Chez le sportif, les lésions labrales sont particulièrement fréquentes lorsque la hanche présente une morphologie favorisant un conflit fémoro-acétabulaire.
Le conflit fémoro-acétabulaire (FAI)
Le conflit fémoro-acétabulaire, ou FAI, constitue une cause fréquente de lésion labrale chez le sportif. Il existe principalement deux morphologies, qui peuvent également être associées entre elles (forme mixte).
Morphologie cam : il existe une proéminence osseuse au niveau de la jonction tête-col du fémur. Lors de la flexion et de la rotation de hanche, cette proéminence peut entrer en conflit avec le rebord acétabulaire.
Morphologie pincer : le rebord acétabulaire recouvre davantage la tête fémorale. Certaines positions peuvent alors provoquer une compression du labrum contre le col fémoral.
Point essentiel
Une morphologie cam ou pincer n’est pas nécessairement pathologique : de nombreux sportifs présentent une morphologie de type cam sans aucune douleur. Le syndrome fémoro-acétabulaire correspond à la présence d’une morphologie compatible associée à des symptômes et des signes cliniques concordants — et non à la seule présence d’une image.
Pourquoi le coureur est-il concerné ?
La course à pied implique des milliers de cycles de flexion-extension, de charge, de rotation du bassin et de stabilisation unipodale : la hanche doit contrôler le déplacement du bassin à chaque appui. Certaines situations peuvent augmenter les contraintes : augmentation brutale du volume d’entraînement, trail, dénivelé important, séances de vitesse, foulée de grande amplitude, travail en côte, fatigue musculaire ou changement important de technique de course.
Il n’existe cependant pas de preuve permettant d’affirmer que la course à pied est à elle seule responsable d’une lésion labrale : la morphologie de la hanche, les antécédents, les contraintes sportives et les facteurs individuels interagissent entre eux.
Symptômes
La présentation la plus classique est la douleur inguinale : le patient décrit souvent une douleur profonde, antérieure, localisée dans l’aine. Il peut montrer la zone douloureuse en entourant l’avant de la hanche avec la main — un signe parfois appelé le C-sign.
Les positions associant flexion importante et rotation peuvent provoquer les symptômes : squat profond, position accroupie, entrée et sortie de voiture, montée de certains escaliers, position assise prolongée. Pendant la course, la douleur peut apparaître au début de la séance, après plusieurs kilomètres, lors des accélérations, en côte, ou après la séance. Certains patients ressentent également un claquement, un ressaut, une sensation d’accrochage ou une impression de blocage — des symptômes qui ne sont toutefois pas spécifiques du labrum.
Chez le coureur, la douleur peut être difficile à localiser : elle peut être ressentie dans l’aine, à l’avant de la hanche, dans la région fessière, sur le côté de la hanche, ou parfois dans la cuisse. Une douleur franchement latérale doit faire rechercher une tendinopathie glutéale ou une bursopathie trochantérienne ; une douleur postérieure doit faire rechercher d’autres diagnostics.
Une lésion labrale peut également provoquer une gêne en flexion, une douleur lors des rotations, une diminution des performances ou une limitation de certaines amplitudes. Une véritable limitation importante de la mobilité doit toutefois faire rechercher une atteinte articulaire plus globale.
Examen clinique
L’examen commence par une analyse globale du membre inférieur : marche, course si possible, mobilité de hanche, force musculaire, contrôle du bassin, stabilité unipodale, mobilité du rachis lombaire, genou, articulation sacro-iliaque et structures péri-trochantériennes.
La mobilité de hanche est évaluée dans tous les plans (flexion, extension, abduction, adduction, rotation interne, rotation externe). Une limitation de la rotation interne, notamment en flexion, peut être retrouvée dans les syndromes fémoro-acétabulaires — mais aucune limitation isolée ne permet à elle seule de poser le diagnostic.
Plusieurs tests de provocation peuvent être utilisés. Le test FADIR (flexion, adduction, rotation interne) est fréquemment positif dans le syndrome fémoro-acétabulaire ; sa sensibilité élevée signifie surtout qu’un test négatif peut être utile pour écarter certaines situations, mais un test positif n’est pas spécifique d’une lésion labrale. Le test FABER (flexion, abduction, rotation externe) permet d’explorer différentes structures de la hanche et de rechercher une douleur provoquée. Le test de log roll (rotation passive du membre inférieur) peut reproduire une douleur intra-articulaire ou mettre en évidence une laxité. Le test de résistance en flexion peut reproduire certaines douleurs antérieures de hanche. Aucun test isolé ne permet cependant de diagnostiquer une lésion labrale à lui seul.
Examens complémentaires
Radiographies
Essentielles lorsqu'une lésion labrale ou un conflit fémoro-acétabulaire est suspecté. Le consensus international de 2025 recommande au minimum un cliché du bassin de face en charge et une incidence de type Dunn à 45°, afin de rechercher une morphologie cam, une morphologie pincer, une dysplasie, un pincement articulaire, des ostéophytes ou d'autres anomalies osseuses.
IRM
Permet d'étudier le labrum, le cartilage, l'os sous-chondral, les muscles, les tendons et les structures périarticulaires. Elle peut confirmer une lésion labrale et rechercher des lésions associées. Attention toutefois : une anomalie labrale à l'IRM n'est pas synonyme de maladie, des lésions labrales pouvant être observées chez des personnes peu ou pas symptomatiques — d'où la nécessité de rechercher la concordance entre symptômes, examen clinique et imagerie avant toute décision, en particulier chirurgicale.
Arthro-IRM
L'injection intra-articulaire de produit de contraste avant l'IRM peut améliorer la visualisation de certaines lésions labrales, mais n'est pas systématiquement nécessaire avec les techniques d'IRM modernes. Le choix entre IRM et arthro-IRM dépend de la qualité de l'examen disponible, de la question clinique et de l'expérience du radiologue.
Infiltration diagnostique
Lorsqu'il existe un doute sur l'origine de la douleur, une infiltration intra-articulaire de hanche (anesthésie locale) peut avoir une valeur diagnostique : la disparition temporaire de la douleur lors de la marche, de la course ou d'un mouvement habituellement douloureux oriente vers une origine intra-articulaire. Le consensus de 2025 recommande d'envisager cette injection lorsque l'origine intra-articulaire de la douleur reste incertaine ; elle ne doit toutefois pas être considérée comme une preuve absolue et s'interprète avec l'ensemble des données cliniques.
Diagnostics différentiels
Conflit fémoro-acétabulaire
Très fréquemment associé aux lésions labrales ; nécessite la concordance entre symptômes, examen clinique et imagerie plutôt que la seule présence d'une morphologie osseuse.
Tendinopathie des adducteurs
Douleur inguinale, notamment lors des mouvements résistés d'adduction.
Tendinopathie du psoas
Douleur antérieure de hanche, avec parfois un ressaut (psoas snapping).
Tendinopathie glutéale
Douleur latérale de hanche, plutôt qu'inguinale.
Syndrome douloureux trochantérien
Douleur latérale, notamment reproduite en appui unipodal.
Lésion musculaire
Notamment des adducteurs, du droit fémoral ou de l'iliopsoas.
Pubalgie
Douleur inguinale pouvant être multifactorielle, souvent liée aux efforts de type changement d'appui ou tir.
Ostéite pubienne
Douleur pubienne et inguinale, à distinguer d'une origine intra-articulaire.
Pathologie lombaire
Une douleur radiculaire ou référée depuis le rachis lombaire peut être ressentie au niveau de la hanche.
Fracture de fatigue (col fémoral)
À rechercher particulièrement chez le coureur présentant une douleur progressive, profonde, parfois présente au repos.
Arthrose de hanche
À envisager notamment chez les patients plus âgés, en particulier en cas de pincement articulaire associé.
Classification
Grade 1 – Lésion peu symptomatique
Douleur occasionnelle, course possible, absence de limitation importante, pas de véritable blocage.
Grade 2 – Lésion symptomatique
Douleur régulière à la course, gêne en flexion, diminution du volume d'entraînement, douleurs après les séances.
Grade 3 – Lésion fortement symptomatique
Douleur fréquente, limitation importante de la course, douleur dans la vie quotidienne, accrochages fréquents, réduction de la mobilité.
Grade 4 – Lésion associée à une pathologie structurale importante
Conflit fémoro-acétabulaire important, dysplasie, lésion cartilagineuse, arthrose, instabilité ou véritable blocage. La prise en charge doit alors être spécialisée.
Traitement
Faut-il forcément opérer ?
Non : le traitement initial peut être non chirurgical, particulièrement lorsque la douleur reste modérée, qu'il n'existe pas de blocage vrai ni d'arthrose avancée, et que la fonction peut être améliorée par la rééducation. Le consensus ISHA recommande notamment une prise en charge associant éducation, modification des activités et rééducation ciblée, avant d'envisager la chirurgie dans les situations appropriées.
L'objectif de la rééducation est de restaurer la force, le contrôle du bassin, la stabilité dynamique, la tolérance à la charge et la capacité à gérer les amplitudes terminales de la hanche.
Gestion de la charge et des positions irritatives
La première étape consiste à identifier les activités qui reproduisent les symptômes. On peut temporairement réduire la course rapide, les côtes, les descentes, la foulée très longue, les squats profonds, les mouvements de pivot et les exercices imposant une flexion profonde de hanche. La course peut souvent être maintenue si elle reste compatible avec une bonne tolérance : le but n'est pas de mettre la hanche au repos complet.
Dans le conflit fémoro-acétabulaire, certaines positions combinant flexion, adduction et rotation interne peuvent être particulièrement symptomatiques. Il peut donc être utile de limiter temporairement les flexions profondes, l'assise très basse, le squat profond, les positions jambes croisées prolongées et les mouvements forcés en fin d'amplitude — sans chercher à éviter définitivement toutes ces positions. L'objectif est de reconstruire progressivement la tolérance de la hanche à ces amplitudes.
Renforcement des fessiers puis renforcement en charge
Le contrôle de la hanche est fondamental chez le coureur. Le travail débute par le renforcement des fessiers : abduction de hanche (décubitus latéral ou élastique), clamshell (rotateurs externes), pont fessier puis progression vers le hip thrust, et marche latérale avec élastique pour le moyen fessier.
La progression se poursuit vers des exercices fonctionnels en charge : squat partiel, split squat, fente, step-up, step-down, soulevé de terre et travail unipodal, avec une profondeur progressivement augmentée selon la tolérance. L'objectif n'est pas d'éviter toute flexion de hanche, mais de restaurer une capacité fonctionnelle suffisante.
Contrôle du bassin et travail du tronc
Un coureur doit être capable de contrôler son bassin sur un appui unipodal : équilibre unipodal, squat unipodal assisté, step-down, maintien unipodal avec mouvements des bras et travail dynamique du bassin permettent de travailler la stabilité du bassin, le contrôle du genou, le contrôle de l'adduction de hanche et la coordination tronc-bassin-membre inférieur.
Le contrôle du tronc influence directement la mécanique de la hanche : planche latérale, gainage frontal, Pallof press, travail anti-rotation et exercices en appui unipodal améliorent la transmission des forces entre le tronc, le bassin, la hanche, le genou et le pied.
Réintroduction des impacts et retour à la course
Avant la reprise complète de la course, on peut progresser par étapes : marche rapide, montée d'escaliers, petits sauts bipodaux, sauts unipodaux, bonds, travail de foulée puis course. La réaction de la hanche dans les 24 heures suivantes doit guider la progression.
Le retour à la course peut ensuite suivre une progression en plusieurs étapes : alternance d'une minute de course pour deux minutes de marche pendant 20 à 30 minutes, puis augmentation du temps de course, course continue courte, augmentation progressive de la distance, réintroduction des côtes, réintroduction de la vitesse, et enfin retour au volume habituel. Il est préférable de ne modifier qu'un seul paramètre à la fois.
Critères de retour au running
Avant une reprise régulière, on recherche idéalement une douleur faible ou absente dans la vie quotidienne, une mobilité fonctionnelle, une force suffisante, une bonne stabilité unipodale, l'absence de douleur lors des squats, une bonne tolérance aux sauts et l'absence de réaction symptomatique importante après l'entraînement.
La progression doit ensuite être guidée par la douleur, la fonction, la force, l'endurance, le contrôle neuromusculaire et la tolérance à la charge — plutôt que par un calendrier fixe.
Traitements complémentaires
Infiltration intra-articulaire (à visée diagnostique ± symptomatique)
Peut éventuellement diminuer les symptômes, mais ne répare pas le labrum. Son intérêt est surtout diagnostique lorsque l'origine intra-articulaire de la douleur reste incertaine, en évaluant si la douleur disparaît temporairement lors de la marche, de la course ou d'un mouvement habituellement douloureux.
Chirurgie
Quand envisager une chirurgie ?
La chirurgie peut être discutée lorsque les symptômes sont persistants, que la gêne fonctionnelle est importante, qu’une rééducation correctement conduite n’a pas permis d’amélioration suffisante, que le diagnostic intra-articulaire est solide, qu’une lésion structurale corrigeable est identifiée, et que le patient présente une morphologie adaptée à une chirurgie conservatrice.
La décision doit être individualisée : l’âge, l’état du cartilage, la dysplasie, l’arthrose et l’intensité des symptômes influencent le pronostic. Le consensus 2025 considère notamment l’âge, la sévérité des douleurs, la dysplasie et les modifications dégénératives comme des facteurs pronostiques importants pour le résultat chirurgical.
Arthroscopie de hanche
L’intervention peut comprendre plusieurs gestes. Lorsque le labrum est réparable, l’objectif actuel est autant que possible de le préserver et de le réparer ; lorsque le tissu est irréparable ou insuffisant, une reconstruction peut être envisagée dans certaines situations. Une ostéoplastie peut corriger la proéminence osseuse responsable d’un conflit cam, et une résection osseuse ciblée peut corriger un rebord acétabulaire responsable d’un conflit pincer. La capsule articulaire doit également être prise en compte, afin de préserver ou restaurer la stabilité de la hanche.
La chirurgie moderne cherche donc à traiter la cause mécanique associée à la lésion labrale, et pas simplement à retirer le labrum.
Rééducation après chirurgie
La récupération dépend du type de lésion, du type de réparation, d’une éventuelle correction cam/pincer ou reconstruction, de l’état du cartilage et du niveau sportif. Il n’existe pas de protocole unique applicable à toutes les arthroscopies de hanche : la mise en charge et les amplitudes autorisées dépendent du geste chirurgical réalisé.
La rééducation postopératoire est généralement organisée en plusieurs phases : une phase précoce visant à contrôler la douleur et l’inflammation, à protéger les tissus réparés et à récupérer progressivement la mobilité autorisée ; une phase de récupération musculaire (activation du moyen fessier, renforcement du grand fessier, des rotateurs, du quadriceps, des ischio-jambiers, gainage, travail unipodal) visant une symétrie fonctionnelle ; une phase de renforcement avancé introduisant progressivement squat chargé, split squat, fentes, soulevé de terre, step-up, step-down, travail unipodal et exercices multidirectionnels ; puis une phase de puissance (sauts, bonds, pliométrie, accélérations, changements de rythme), conditionnée par la récupération préalable de la force et du contrôle moteur. La phase spécifique running suit ensuite une progression comparable à celle du traitement conservateur (marche rapide, alternance marche-course, course continue, augmentation de la distance, accélérations, côtes, travail spécifique, retour au volume habituel), la vitesse et les côtes n’étant réintroduites qu’après récupération d’une bonne tolérance à la course simple.
Retour au sport après chirurgie
Le retour ne doit pas être déterminé uniquement par le calendrier. Les critères comprennent la mobilité, la douleur, la force, la stabilité, le contrôle neuromusculaire, l’endurance, la puissance, l’agilité et les tâches spécifiques au sport : les programmes modernes de rééducation après arthroscopie de hanche utilisent de plus en plus une progression critère-dépendante plutôt que strictement calendaire.
Les données publiées rapportent globalement des taux élevés de retour au sport après chirurgie du conflit fémoro-acétabulaire, mais le retour au même niveau dépend notamment de l’état cartilagineux, du type de sport et du niveau initial : une revue systématique rapportait environ 87 % de retour au sport et 82 % au même niveau, avec une importante hétérogénéité entre études.
Pronostic
Le pronostic dépend fortement de l’état global de la hanche. Les facteurs favorables comprennent notamment un âge plus jeune, une douleur modérée, un cartilage préservé, l’absence d’arthrose importante ou de dysplasie significative, un diagnostic précis, une rééducation bien conduite et la correction d’une anomalie mécanique lorsqu’elle est indiquée. Les facteurs défavorables comprennent l’arthrose, une atteinte cartilagineuse importante, une dysplasie, une douleur importante et ancienne, un âge plus avancé et des lésions dégénératives importantes. Une lésion labrale isolée chez un jeune coureur avec cartilage préservé n’a donc pas le même pronostic qu’une lésion labrale associée à une arthrose de hanche.
Délai de récupération
Il existe une grande variabilité de délais. Une reprise progressive de la course intervient généralement plusieurs mois après une chirurgie, et pour les sportifs, le retour complet au sport se situe souvent autour de 6 à 8 mois, avec des variations importantes selon le type d’intervention, la réparation du labrum, la correction osseuse réalisée, le niveau sportif, la récupération de la force et les critères fonctionnels atteints.
Il faut donc éviter de donner au patient une date fixe de reprise : le calendrier guide la rééducation, les critères déterminent la progression.
Prévention
Il n’existe pas de programme permettant de prévenir toutes les lésions labrales, mais certaines stratégies peuvent être utiles.
La progression de charge doit éviter les augmentations brutales de kilométrage, d’intensité, de dénivelé ou de travail de vitesse. Le renforcement musculaire (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, muscles du tronc) doit être maintenu régulièrement, de même que le contrôle unipodal : le coureur doit être capable de stabiliser correctement son bassin pendant l’appui.
La gestion des amplitudes consiste à éviter de répéter inutilement des mouvements forcés en fin d’amplitude lorsqu’ils sont douloureux. Enfin, varier les contraintes en alternant course, vélo, renforcement, mobilité et récupération contribue à limiter la surcharge répétée de la hanche.
Questions fréquentes
Une lésion du labrum peut-elle cicatriser ?
Peut-on courir avec une déchirure du labrum ?
Une lésion labrale est-elle forcément douloureuse ?
Le conflit fémoro-acétabulaire est-il la même chose qu'une lésion labrale ?
Est-ce que le repos suffit ?
Le vélo est-il autorisé ?
Peut-on faire des squats ?
Faut-il faire une arthro-IRM ?
Une infiltration de hanche peut-elle traiter la lésion ?
Quand faut-il opérer ?
Peut-on retrouver son niveau sportif après une chirurgie ?
Les erreurs fréquentes
Considérer qu'une IRM montrant une déchirure explique forcément la douleur, sans rechercher la concordance clinique.
Penser qu'il faut absolument réparer le labrum, alors que certaines lésions sont asymptomatiques ou répondent bien à une prise en charge conservatrice.
Chercher systématiquement à étirer la hanche au maximum, ce qui peut être irritatif dans le conflit fémoro-acétabulaire ; la rééducation doit privilégier le contrôle et la capacité musculaire plutôt que la recherche d'une amplitude maximale.
Penser qu'il faut arrêter complètement de courir, alors qu'une adaptation temporaire de la charge peut suffire dans certaines situations.
Croire qu'après une opération, la reprise de la course sera possible en 6 semaines : une réparation labrale et/ou une correction osseuse nécessite généralement plusieurs mois de rééducation.
Penser que le labrum va repousser après une résection — c'est notamment pourquoi les stratégies modernes privilégient autant que possible la préservation et la réparation du labrum.
Considérer que le conflit fémoro-acétabulaire est forcément la cause de la lésion, alors que la relation entre morphologie cam/pincer, activité sportive, symptômes et lésion labrale est complexe.
À retenir — Institut Basque du Coureur
Une lésion du labrum de hanche n'est pas synonyme de chirurgie. Chez le coureur, elle doit être interprétée dans son contexte, en recherchant notamment un conflit fémoro-acétabulaire, une morphologie cam ou pincer, une dysplasie, une atteinte cartilagineuse ou une autre cause de douleur inguinale. Le diagnostic repose sur la concordance entre symptômes, examen clinique et imagerie : une lésion visible à l'IRM peut être parfaitement asymptomatique. Le traitement initial peut souvent associer une adaptation de la charge, une modification temporaire des positions irritatives, un renforcement des muscles de hanche, un travail du tronc, un contrôle du bassin, une rééducation unipodale et une reprise progressive des impacts et de la course. Lorsque la chirurgie est nécessaire, l'objectif moderne est de préserver et réparer le labrum lorsque cela est possible, tout en corrigeant la cause mécanique associée lorsqu'elle existe. Enfin, chez le coureur, le retour au sport ne doit pas être décidé uniquement sur une date : la hanche doit d'abord retrouver suffisamment de mobilité, de force, de contrôle, de puissance et de tolérance à la charge pour supporter les contraintes spécifiques de la course.
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